协和医生来支招：减肥，守好夜晚防线.

**协和医生来支招：减肥，守好夜晚防线** 在现代快节奏的生活中，肥胖已成为困扰许多人的难题。减肥不仅关系到个人的体型，更关乎整体健康。协和医院的专家们建议：“若想有效减肥，夜晚往往是成功的关键。”那么，如何在夜晚守住这道防线呢？下面就为大家一一解析。 **注重晚餐选择** **减肥的道路从晚餐开始**。许多人在忙碌一天后容易放松警惕，晚餐